TRENING PERSONALNY W RACIBORZU
Trening personalny dopasowany do Ciebie
Twoje cele. Nasze doświadczenie. Realne efekty.
WIELU ZACZYNAŁO WŁAŚNIE TUTAJ
Czy któryś z tych problemów brzmi znajomo?
Nie wiesz, jakie ćwiczenia będą odpowiednie dla Ciebie
Czujesz się niepewnie na siłowni i obawiasz się wykonywania ćwiczeń nieprawidłowo
Mimo regularnych treningów nie osiągasz oczekiwanych efektów
Siedzący tryb życia powoduje bóle pleców i pogorszenie samopoczucia
Zacznij z nami swój pierwszy trening
Jak wygląda współpraca?
Konsultacja
Poznajemy Twoje cele, możliwości i oczekiwania. Na tej podstawie dobieramy najlepszy plan działania.
Planowanie
Tworzymy indywidualny plan treningowy dopasowany do Twojego stylu życia i poziomu zaawansowania.
Trening personalny
Ćwiczysz pod okiem trenera, który dba o technikę, bezpieczeństwo i skuteczne wykonywanie ćwiczeń.
Monitorowanie efektów
Regularnie analizujemy postępy i wprowadzamy zmiany, aby stale przybliżać Cię do celu.
Opinie
Zobacz, co mówią nasi podopieczni
PAKIETY DOPASOWANE DO TWOJEGO CELU
Nie każdy zaczyna z tego samego miejsca
Niezależnie od tego, czy chcesz poprawić sylwetkę, wrócić do formy po przerwie, zadbać o zdrowie czy przygotować się do konkretnego wydarzenia — dobierzemy plan dopasowany do Twoich potrzeb, możliwości i celu.
INDYWIDUALNE WSPARCIE
TRENINGI PERSONALNE
Indywidualne podejście, stałe wsparcie i plan dopasowany do Twojego poziomu zaawansowania.
- Indywidualny plan treningowy
- Stałe wsparcie trenera
- Nauka prawidłowej techniki
- Monitoring postępów
ZDROWIE I MOBILNOŚĆ
PILATES
Pilates pomaga poprawić postawę, zwiększyć mobilność oraz wzmocnić mięśnie głębokie odpowiedzialne za stabilizację całego ciała.
- Wzmocnienie mięśni głębokich
- Poprawa postawy ciała
- Większa mobilność i elastyczność
- Zdrowszy kręgosłup
AKTYWNOŚĆ DLA DZIECI
NINJA KIDS
Zajęcia pełne ruchu, przeszkód i dobrej zabawy dla dzieci w wieku 5–15 lat. Program rozwija sprawność, koordynację ruchową, pewność siebie oraz umiejętność pokonywania wyzwań w bezpiecznej i motywującej atmosferze.
- Dzieci 5–15 lat
- Rozwój sprawności i koordynacji
- Profesjonalny tor Ninja
- Doświadczony trener
ZDROWIE I REHABILITACJA
TRENING MEDYCZNY
Trening ukierunkowany na poprawę sprawności, powrót do aktywności po urazach oraz zmniejszenie dolegliwości bólowych. Program dobierany indywidualnie do stanu zdrowia, możliwości i celów.
- Powrót do sprawności po kontuzjach
- Redukcja bólu i napięć mięśniowych
- Poprawa mobilności i stabilizacji
- Indywidualne podejście do problemów ruchowych
SPRAWDŹ, CO NAS WYRÓŻNIA
Dlaczego warto nam zaufać?
Jedyne takie studio w Raciborzu
Indywidualne podejście i kameralna atmosfera.
Wykwalifikowana kadra
Doświadczeni trenerzy i profesjonalne wsparcie.
Kompleksowa opieka
Plan treningowy, monitoring postępów i motywacja.
Komfort i wygoda
Darmowy parking, klimatyzacja i łatwy dojazd.
DOŚWIADCZENIE I PASJA
Poznaj trenerów, którym możesz zaufać
założyciel Centrum Treningu
Albert Brudny-Lorenz
Albert Brudny-Lorenz jest założycielem Centrum Treningu. Posiada Międzynarodowy Certyfikat Trenera Personalnego.
Jest również Instruktorem Sportu oraz specjalistą ds. Odżywiania
Jego osobę ukształtowały między innymi takie uczelnie jak UJ w Krakowie, AWF w Krakowie czy PWSZ w Tarnowie. To w czym może Ci pomóc to przede wszystkim szeroko pojęty trening, odżywianie oraz motywacja.
Zamierza nauczyć Cię jak dbać o swoje zdrowie, ogólną sprawność fizyczną oraz zarazić Cię miłością do aktywnego trybu życia.
Zależy mu na zgromadzeniu osób, dla których zdrowie, bezpieczeństwo i uśmiech na ustach to priorytet.
Czego możesz od niego oczekiwać ?
100% zaangażowania, 200% prywatności, 300% skuteczności !
W czasie współpracy udostępni Ci wiele bezpłatnych materiałów, które pozwolą Ci zrealizować założone Cele.
Trenerka personalna i pilatesu
Sandra Lorenz
Aktywność fizyczna towarzyszy jej od lat młodzieńczych. Wiemy, że ruch to nie tylko sposób na dobrą formę , ale przede wszystkim na lepsze samopoczucie i pozytywną energię. Przed macierzyństwem przez kilka lat trenowała pole dance, co pozwoliło jej zbudować siłę, gibkość i świadomość własnego ciała. Jednak to właśnie doświadczenia związane z ciążą i okresem poporodowym skierowały ją na ścieżkę, którą dziś podąża jako trenerka personalna.
Po dwóch porodach zmierzyła się z dużym rozejściem mięśnia prostego brzucha, które kwalifikowało się do operacji. Zamiast poddać się ograniczeniom, postanowiła zgłębić temat pracy z głębokimi mięśniami brzucha, mięśniami dna miednicy i mięśniami Kegla. To wyzwanie stało się motywacją do poszerzania wiedzy i szkoleń, dzięki którym dziś pomaga innym kobietom odzyskać sprawność, siłę i pewność siebie.
Specjalizuje się w treningu funkcjonalnym, który łączy z elementami pilatesu. Pokazuje, jak budować stabilizację, wzmacniać ciało od wewnątrz i pracować z oddechem. Wierzy, że świadomy oddech to nie tylko klucz do lepszego ruchu, ale także sposób na uwalnianie emocji i naturalny sprzymierzeniec w redukcji tkanki tłuszczowej.
Jeśli chcesz pracować nad swoją sylwetką, siłą i zdrowiem w zgodzie z własnym ciałem – chętnie Ci w tym pomoże.
trener personalny
Patrick Tulec
Jest certyfikowanym trenerem personalnym oraz studentem wychowania fizycznego. W wolnych chwilach poszerza swoją wiedzę, uczestnicząc w różnorodnych szkoleniach i kursach z zakresu treningu, zdrowia i
odżywiania.
Sport od najmłodszych lat towarzyszył mu w życiu. Doskonale rozumie, jak trudno jest zgubić zbędne kilogramy i zmienić dotychczasowy styl życia, bo sam znajdował się w takiej sytuacji. Dzięki temu lepiej pojmuje wyzwania swoich podopiecznych i skuteczniej pomaga im osiągać cele.
Wierzy, że każdy trening to nie tylko cegiełka w budowaniu wymarzonej sylwetki, ale także solidny fundament, który pozostaje z nami na zawsze. Jeśli chcesz: pozbyć się nadmiaru kilogramów, poprawić swoją kondycję, wyrzeźbić sylwetkę lub nauczyć się poprawnej techniki ćwiczeń — dobrze trafiłeś! Podczas współpracy możesz
liczyć na pełne zaangażowanie, konkretne wskazówki i motywację, która poprowadzi Cię do sukcesu.
RECEPCJONISTKA
Maja Przybyła
Pracuje w Centrum Treningu jako recepcjonistka. Jest po ukończeniu Technikum Żywienia i Usług Gastronomicznych w Raciborzu. Jest miłą, życzliwą i sympatyczną osobą, która zawsze służy pomocą. Interesuje się zdrowym odżywianiem, a w przyszłości bardzo chciałaby rozwinąć się w tym kierunku jeszcze bardziej. W wolnym czasie lubi spacery. Panuje tutaj miła atmosfera. Zarazi Was pozytywną energią i przede wszystkim zmotywuje do działania Serdecznie wszystkich zaprasza i gwarantuje, że przywita Was szerokim uśmiechem !
Trener personalny i Dietetyk sportowy
Mateusz Smuda
Jestem certyfikowanym trenerem personalnym, instruktorem siłowni oraz dietetykiem sportowym. Ze sportem jestem związany od najmłodszych lat, a trening siłowy uprawiam nieprzerwanie od ponad 7 lat. Kulturystyka to moja pasja i fundament doświadczenia trenerskiego.
Jestem Mistrzem Wielkopolski Juniorów w Kulturystyce oraz Mistrzem Polski Juniorów w kulturystyce, Classic Physique i kulturystyce klasycznej. Osiągnięcia te potwierdzają moją wiedzę, konsekwencję i praktyczne podejście do treningu oraz żywienia.
Sam przeszedłem drogę od znacznej otyłości do formy startowej na poziomie mistrzowskim, dlatego doskonale rozumiem wyzwania związane z redukcją masy ciała, budową sylwetki i utrzymaniem motywacji.
Specjalizuję się w treningu siłowym, redukcji tkanki tłuszczowej, budowie masy mięśniowej i modelowaniu sylwetki. Każdy plan dopasowuję indywidualnie do możliwości, stylu życia i celów podopiecznego, dbając o zdrowie, technikę oraz trwałe efekty.
Jeśli szukasz trenera z realnym doświadczeniem, który przeprowadzi Cię przez zmianę krok po kroku – jesteś we właściwym miejscu.
Godziny Otwarcia:
Poniedziałek : 7:00 – 22:00
Wtorek : 7:00 – 22:00
Środa : 7:00 – 22:00
Czwartek : 7:00 – 22:00
Piątek : 7:00 – 22:00
Sobota: 9:00 – 12:00
Centrum Treningu Sp. z o.o.
Jana Kochanowskiego 3
47-400 Racibórz
NIP: 9930665158
Nr konta: 18 1140 2004 0000 3802 7993 4081
email: biuro@centrumtreningu.com
Menadżer: 602-502-240